Charlie

    COURSE A PIED

Quoi de neuf ???  

NicolasTout commence au forum des associations en septembre,  quand je passe au stand « Courir à Fuveau ». Après  un début d’ année 2014, peu régulier pour la course à pied, mais très régulier pour  la prise de poid (1 kilo par mois), je suis bien decidé à annoncer que je ne m’inscrirai pas cette année. Je préfère orienter mon temps libre vers le VTT.

 

Mais au stand, Christelle me rappelle qu’on avait parlé de la Maxi-race d’Annecy (85km 5300D+) sur 2 jours, ça parait "fou" mais elle me convainc presque: je me ré-inscris à CaF et on fera le point en décembre pour l’inscription à la maxi-race.

On est à 9 mois de la course, l’objectif est simple, passer de 10km que j’arrive encore à courir en septembre 2014, à un trail de 85km sur 2 jours, 9 mois plus tard.

Le plan d’entrainement prévu est à l’époque :

  1. passer de 10km/semaine à 40-45km/semaine en 9 mois
  2. faire des sorties longues (>2h) et sorties Trails (focus sur les montées/descentes)
  3. abdos, gainage, étirements,  faire gaffe à ce que je mange … …

Suite au peu de temps que j’arrive à consacrer à l’entrainement et à une motivation irrégulière, au final seul le point 1) sera éffectué.

Les étapes :

- Octobre: Marseille cassis 20km                        (tranquilou ça passe)

- Decembre : Trail de noel à Ollioules 29km        (punaise, c’est dur le trail, mais ça passe. Après ce trail je m’inscris à la maxi race)

- Janvier : Mont Olympes à Trets 29km               (suite à blessure 10 j auparavant, je souffre le martyr du 18eme au 29eme

                            je me jure de plus jamais démarrer une course avec une blessure récente)

- Fevrier : Snow trail à Montgenèvre                  (cool, soleil, neige fraiche et tartiflette)

- Mars: Sainte baume (boucle cugeoise) 24km    (cool, il fait beau, on sort de l’hiver, vive la provence)

- Avril : TRail Sainte Victoire 37km                     (ça passe, mais avec beacoup de questions

                       « qu’est ce que je fous là ? », « pourquoi tu fais ça ? »)

 

La saison des doutes :

 Me voila à 1 mois et demi de l’échéance, n’ayant pas pu m’entrainer comme prevu (pas de sortie longues, pas de denivellé) commence alors la saison des doutes. « T’es maboul, tu vas te blesser définitivement, t’es pas assez entrainé, … ». J’essaie de « refourguer » mon dossard, mais sans grande conviction…

Mais bon : bonnes semaines, mauvaises semaines, je suis quand même en moyenne à 40km de course par semaine sur le dernier mois (principalement en fort de gréasque).

Quand je me blesse légèrement fin Avril et pense devoir annuler la maxi-race, ca m’attriste.
C’est donc que « j ai bien envie de la faire cette !#^£$ » ;?! de course !!».

Le vacances de paques arrivent, je cours en montagne dans le Vercors, c’est vert, c’est frais, c’est beau, (c’est raide aussi) : enfin la motivation est revenue (faut dire que 7 mois de foret de gréasque, c’est long ;-) ).

Alors cette fois c’est décidé, si je suis pas blessé, j’irai à Annecy, je ferai le premier jour !

(ça doit le faire, j’ai quand même quelques km dans les pattes)

                                                                                     puis le 2eme jours « on verra ».

 

A suivre pour le récit de la course ....

 

 

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