Charlie

    COURSE A PIED

Quoi de neuf ???  

hyeres20Après une dizaine de séances VMA proposées (imposées ?) par le coach tous les mardi soirs, il est temps de valider tout ça sur un semi. Ce sera celui de Hyères, pas trop loin, plat comme la main et bien organisé par le club local. Avec un 10km en prime pour la famille Cabardos.

L'occasion pour les plus rapides de se tirer la bourre; pour le minot de l'équipe de défier le coach ... pendant 15 bornes ...; pour Matthieu de valider (ou pas ...) un plan d'entrainement dont l'originalité est sa brièveté dans le temps (environ 2 semaines); pour tout le monde de tester les glaces en bord de mer en mode récupération; et pour les filles du club de faire la razzia et de revenir avec pas moins de 3 coupes. Un grand bravo à Julie, Nathalie et Camille !

Résultats du 10 kms

Pl. Temps Nom-prénom Club-Ville     Ecart km/h Par cat.
1 30:59:00 ZILALI Abdelh Akim M SEH   19,37 SEH
2 32:46:00 EL AZZAOUI Fouad M V1H 01:47 18,31 V1H
3 32:52:00 OUHDADI Yassin M SEH 01:53 18,26 SEH
                   
141 41:21:00 CABARDOS Olivier M V1H 10:22 14,51 38° V1H
166 42:45:00 LIVERNETTE Nathalie F V1F 11:46 14,04 V1F
408 52:39:00 CABARDOS Camille F CAF 21:40 11,4 CAF

 

Résultats du semi-marathon

Pl. Temps Nom-prénom Club-Ville Sx Cat Ecart km/h Par cat.
1 01:07:35 JAADI Youssef M SEH - 18,73 SEH
2 01:11:04 OMUYA Paul M SEH 03:29 17,81 SEH
3 01:11:47 MONACI Alexis M SEH 04:12 17,64 SEH
                   
34 01:23:55 DOMINGUEZ Olivier M V1H 16:20 15,09 V1H
61 01:28:01 GARRIC Thomas M SEH 20:26 14,38 33° SEH
102 01:32:52 TRINCI Fabien M V1H 25:17:00 13,63 35° V1H
151 01:36:57 SZCZOT Julie F V1F 29:22:00 13,06 V1F
177 01:38:56 GODDARD Francois M V1H 31:21:00 12,8 61° V1H
235 01:44:16 CORSINO Jean M V2H 36:41:00 12,14 43° V2H
236 01:44:16 VAILLANT Pierrick M V2H 36:41:00 12,14 44° V2H
280 01:46:40 PINCZON DU SEL Olivier M V1H 39:05:00 11,87 92° V1H
317 01:48:41 BELLON Matthieu M V1H 41:06:00 11,65 99° V1H
399 01:53:13 GARRIC Frédéric M V2H 45:38:00 11,18 72° V2H

 

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